Live Katsugen Undō in Wien am 22. Juni | Sei-Ki mit Alice im September in Wien | Stay up-to-date mit dem Newsletter!
Im Jänner 2024 sind wir, Alice und Alexandra, nach Japan gereist. Eines unserer Vorhaben dort war es, die Wurzeln von Sei-Ki zu ergründen. Ein Teil davon war, uns auf die Spuren von Seitai und Katsugen Undō zu begeben. Das war faszinierend und inspirierend! Unsere Erfahrungen dort haben unsere Wertschätzung für diese Praxis erfrischt und noch weiter vertieft. Das möchten wir gerne mit dir teilen.
Dieser kleine Online-Kurs richtet sich sowohl Katsugen-Erfahrene als auch an Interessierte ohne Katsugen-Erfahrung.
Wenn du bereits seit einiger Zeit Katsugen Undō praktizierst, ist dieser Kurs eine “Auffrischung” und eine Gelegenheit, dein Verständnis und deine Herangehensweise zu verfeinern. Wir sind sicher, dass dich unsere neuen Inputs bereichern werden.
Wenn Katsugen Undō neu für dich ist, ist dieser Kurs eine Gelegenheit, dich unter guter Anleitung von zuhause aus auf die Praxis der “spontanen regenerierenden Bewegung” einzulassen. Katsugen Undō ist einfach, gleichzeitig außergewöhnlich. Und sehr wirkungsvoll: klärend, entlastend, erfrischend, erleichternd, befreiend, in Bewegung bringend was stockt…
Du hast jetzt die Möglichkeit, diesen Kurs mit den Video-Aufzeichnungen davon zu machen.
Wir empfehlen allerdings, von dieser Möglichkeit nur Gebrauch zu machen, wenn du bereits Katsugen Undō Erfahrungen hast oder derzeit bzw. in Kürze an einem anderen Katsugen Undō Workshop mit Alice / Alexandra teilnimmst.
Kosten: 42 Euro (regulär) | 30 Euro (mit Gutscheincode für unsere Kursteilnehmer:innen)
In drei 90-minütigen Online-Sessions werden wir auf Philosophie und Hintergründe von Katsugen Undō eingehen, die Anfangsübungen unterrichten und jeden Abend mit einer gemeinsamen 30-minütigen Katsugen Praxis abschließen.
Die drei Termine hängen zusammen. Wenn du mal nicht live teilnehmen kannst, stellen wir dir Video-Aufzeichnungen unserer Präsentationen zur Verfügung.
Der Kurs findet in englischer Sprache statt. In den Live-Zoom-Sessions unterstützt Alexandra bei Bedarf auf Deutsch. Die Video-Aufzeichnungen sind mit (überprüften) deutschen und italienischen Untertiteln versehen.
Mi 5. Juni 2024
Mi 26. Juni 2024
Mi 3. Juli 2024
jeweils 19 bis 20.30 Uhr (CET)
TIPP – im September geht’s weiter:
Ab 11. September 2024 starten wir mit einer weiteren reguläre Serie für gemeinsames Katsugen Undō Online: mit einer 90-minütigen Session beginnend, gefolgt von jeweils 45-minütigen Übungs-Sessions alle zwei Wochen bis zum 4. Dezember!
Wir bieten dir diesen Katsugen Undō Kurs ohne festen Preis an. Bei deiner Anmeldung kannst du angeben, welchen Preis du gerne bezahlen möchtest (“Name your price”).
Die Vorbereitung und Umsetzung solcher Projekte brauchen Zeit und Ressourcen. Wir freuen uns daher über jeden Beitrag. Denn er hilft und motiviert uns, unsere Arbeit fortzusetzen. Wenn du momentan nichts oder nur wenig bezahlen kannst, bist du dennoch herzlich eingeladen
Empfohlener finanzieller Beitrag: € 30-60 (£25-50).
ist Japanisch. Die Schriftzeichen 活元 bedeuten:
活 (katsu) = lebendig, Leben
元 (gen) = Ursprung, Beginn
Also „ursprüngliche Lebendigkeit“
Meistens wird Katsugen im übertragenen Sinn mit „spontaner regenerierender Bewegung“ übersetzt.
Katsugen ist per se keine Übungspraxis. Katsugen ist die spontane, oft nicht willentlich gesteuerte Fähigkeit und Kompetenz im Körper, sich zu ordnen und zu regenerieren. Diese „spontane Bewegung“ kennen wir alle, sie gehört zu unserem täglichen Leben. Sie zeigt sich im Gähnen, Niesen, Rülpsen, in Verdauungsbewegungen, Bewegungen während des Schlafens, oder auch im spontanen Strecken des Körpers, Schütteln, Hüpfen oder Lachen, Einschlafen… und Vielem mehr.
Kleine Kinder sind „Expert*innen“, Katsugen zu zeigen, als Erwachsene müssen wir uns an unsere „Selbstregulierungsfähigkeiten“ meist erst wieder erinnern.
Um diese authentische Regulierung zu fördern, geben wir beim Üben von Katsugen inneren Bedürfnissen Raum, ohne diese konkret benennen zu müssen. Wir spüren inneren Regungen, Bewegungen und Impulsen nach und erlauben es ihnen, sich auszudrücken – oftmals in spontanen und „semi-willkürlichen“ Regungen, oder aber auch in “Nicht-Bewegung”.
Undō bedeutet in etwa “Training” oder “Praktizieren”.
Als „Praxis“ und bewusstes sich-der-Bewegung-Hingeben ist Katsugen bereits in alten japanischen Shinto-Texten dokumentiert, auch unter den Begriffen furube (Schütteln) und reido (Seelenarbeit). Es wurde als wichtiger Aspekt der Reinigung und Klärung gesehen.
In den 1950er Jahren hat der japanische Heiler Haruchika Noguchi (1911-1976) das bewusste Praktizieren von Katsugen aus dem spirituellen Kontext herausgelöst. Als „Katsugen Undō“ wurde es zu einem Kernelement des von ihm begründeten Seitai: eine Gesundheitspraxis mit verschiedenen Elementen – Übungen, Behandlungen, Katsugen, edukativen Komponenten. Die Idee von Seitai ist es, die natürliche Fähigkeit des Körpers zu fördern, sich zu regulieren und zu ordnen.
Auch im Sei-Ki, begründet von Akinobu Kishi, spielt Katsugen eine wichtige Rolle. Es begegnet uns als innere oder äußere Bewegung während einer Behandlung, und das Praktizieren von Katsugen Undō kann eine gute Ergänzung zu Sei-Ki sein.
Alice hat mehr als 25 Jahre Erfahrung mit Sei-Ki und Katsugen. Sie arbeitet seit über 35 Jahren im Bereich Sei-Ki und Shiatsu. 1997 begann sie mit Sei-Ki und ist mit Kishi Akinobu zusammen Mitautorin von “Sei-Ki: Das Verborgene in der Kunst des Shiatsu.” (2011). Sie ist außerdem Autorin von “Mind Clearing: The Key to Mindfulness Mastery” (2016) und war über 30 Jahre lang in der Hochschulbildung tätig.
Sie unterrichtet international Workshops für Sei-ki und Clearing. Alice lebt und arbeitet in Norfolk (UK).
Alexandra beschäftigt sich seit 2004 mit Shiatsu. 2011 entdeckte sie Sei-Ki und Katsugen (Workshops mit Akinobu Kishi, Kyoko Kishi und Alice Whieldon). Sie praktiziert Sei-Ki und Shiatsu in ihrer Praxis in Wien.
Alexandra unterrichtet international seit 2016 (Shiatsu-)Fortbildungen zu Themen rund um Frauengesundheit, Schwangerschaft und Geburt. Seit 2018 leitet sie Katsugen Undō an und teilt ihren Zugang zu Sei-Ki in Übungsabenden und Workshops.
Alice und Alexandra kennen sich seit 2017. In zahlreichen gemeinsamen Workshops, in denen Alexandra für Alice übersetzt und assistiert, hat sich eine inspirierende Zusammenarbeit entwickelt.
Um Zugriff auf die Videos zu erhalten, fülle bitte das untenstehende Formular aus.
Kontaktiere mich gerne persönlich, wenn du Fragen zum Kursinhalt oder zum Ablauf hast!
