Nel gennaio del 2024, sono viaggiata in Giappone insieme ad Alice Whieldon. Uno dei nostri progetti era quello di esplorare le radici del Sei-Ki. In parte abbiamo voluto seguire le tracce di Seitai e Katsugen Undō. È stato affascinante e stimolante! Le nostre esperienze hanno approfondito la nostra comprensione ed il nostro apprezzamento per la pratica di Katsugen Undō. Adesso vorrei anche condividerla con i miei amici italiani.
Questo è un corso online rivolto sia a chi non ha ancora esperienza di Katsugen Undo sia a chi ne ha già.
Se il Katsugen Undō è nuovo per te, questo corso è un’opportunità per impegnarti nella pratica del “movimento spontaneo di rigenerazione” a casa sotto una buona guida. Katsugen Undō è semplice, ma straordinario e profondo. E molto efficace: chiarisce, alleggerisce, rinfresca, libera, mette in moto ciò che ristagna…
Le sessioni si terranno più o meno ogni due settimane dall’29 gennaio al 7 maggio, sempre il mercoledì sera.
Le prime tre sessioni dureranno 90 minuti ciascuna:
29 gennaio | 12 febbraio | 26 febbraio, dalle ore 20 alle 21.30
In queste sessioni approfondirò la filosofia e il background del Katsugen Undō, oltre agli aspetti pratici. In seguito, insegnerò gli esercizi iniziali di Katsugen in modo dettagliato e pratichiamo insieme.
> Sono contenta che per l’incontro del 12 febbraio, verrà anche Alice Whieldon per contribuire con la sua esperienza e conoscenza (tradurrò io dal inglese in italiano)!
Le quattro sessioni seguenti dureranno 45 minuti ciascuna e offrono lo spazio per praticare il Katsugen Undō più a lungo, insieme, ma sempre individualmente:
19 marzo | 2 aprile | 16 aprile | 30 aprile, dalle ore 20.15 alle 21.
L’ultima sessione durerà 90 minuti di nuovo per finalizzare la serie insieme, anche con la condivisione delle vostre esperienze:
14 maggio, ore 20-21.30.
In tutti gli incontri ci sarà la possibilità di fare domande e condividere riflessioni.
Sempre mercoledì
29 gennaio (90 min) – ore 20-21.30
12 febbraio (90 min) – ore 20-21.30
26 febbraio (90 min) – ore 20-21.30
19 marzo (45 min) – ore 20.15-21
2 aprile (45 min) – ore 20.15-21
16 aprile (45 min) – ore 20.15-21
30 aprile (45 min) – ore 20.15-21
14 maggio (90 min) – ore 20-21.30
La preparazione e la realizzazione di tali progetti richiedono tempo e risorse. Per questo motivo apprezzo davvero ogni contributo, perché mi aiuta e mi motiva a continuare questo lavoro.
Offro questo corso di Katsugen Undō senza un prezzo fisso. Se al momento puoi versare solo una piccola somma, sei comunque benvenuto/a! Nella tua iscrizione, puoi indicare il prezzo che desideri pagare.
Contributo finanziario consigliato: € 70-100.
GRAZIE!!
è giapponese. I caratteri 活元 significano: 活 (katsu) = vivo, vita 元 (gen) = origine, inizio Quindi “vivacità originale”.
Katsugen viene solitamente tradotto in senso figurato come “movimento rigenerativo spontaneo”.
Il Katsugen non è un esercizio di per sé. Il Katsugen è la capacità e la competenza spontanea, spesso involontaria, del corpo di organizzarsi e rigenerarsi. Conosciamo tutti questo “movimento spontaneo”, fa parte della nostra vita quotidiana. Si manifesta con sbadigli, starnuti, rutti, movimenti digestivi, movimenti durante il sonno, o anche con stiramenti spontanei del corpo, scosse, salti o risate, addormentarsi… e molto altro ancora.
I bambini piccoli sono “esperti” nel mostrare il katsugen, mentre noi adulti di solito dobbiamo ricordare a noi stessi le nostre “capacità di autoregolazione”.
Per promuovere questa autentica regolazione, durante la pratica del katsugen diamo spazio ai bisogni interiori senza doverli nominare in modo specifico. Rintracciamo gli impulsi interiori, i movimenti e le pulsioni e permettiamo loro di esprimersi – spesso in movimenti spontanei e “semi-volontari”, ma anche in “non-movimenti”.
Undō significa approssimativamente “allenamento” o “pratica”.
Il Katsugen è già documentato come “pratica” e abbandono consapevole al movimento negli antichi testi scintoisti giapponesi, anche con i termini furube (scuotere) e reido (lavoro dell’anima). Era considerato un aspetto importante della purificazione.
Negli anni ’50, il guaritore giapponese Haruchika Noguchi (1911-1976) tolse la pratica consapevole del katsugen dal suo contesto spirituale. Con il nome di “Katsugen Undō”, divenne un elemento centrale del Seitai da lui fondato: una pratica di salute con vari elementi – esercizi, trattamenti, katsugen, componenti educative. L’idea del Seitai è quella di promuovere la naturale capacità del corpo di regolarsi e organizzarsi.
Il Katsugen svolge un ruolo importante anche nel Sei-Ki, fondato da Akinobu Kishi. Lo incontriamo come movimento interno o esterno durante un trattamento e la pratica del Katsugen Undō può essere un buon complemento al Sei-Ki.
Alexandra pratica lo Shiatsu dal 2004. Nel 2011 ha scoperto il Sei-Ki e il Katsugen (seminari con Akinobu Kishi, Kyoko Kishi e Alice Whieldon). Pratica il Sei-Ki nel suo studio di Vienna. Pratica il Katsugen Undō dal 2011.
Dal 2016 Alexandra tiene corsi di formazione (Shiatsu) a livello internazionale su argomenti riguardanti la salute delle donne, la gravidanza e la nascita. Guida il Katsugen Undō dal 2018 e condivide il Sei-Ki in seminari dal 2023.
Alice è una docente riconosciuta di Sei-Ki e ha più di 25 anni di esperienza con Sei-Ki e Katsugen. Lavora nel campo del Sei-Ki e dello Shiatsu da oltre 35 anni. Ha iniziato a praticare il Sei-Ki nel 1997 ed è coautrice con Kishi Akinobu di “Sei-Ki: The Secret Art of Shiatsu”. (2011). È anche autrice di “Mind Clearing: The Key to Mindfulness Mastery” (2016) e ha lavorato nell’istruzione superiore per oltre 30 anni. Insegna Sei-ki e laboratori di Clearing a livello internazionale. Alice vive e lavora nel Norfolk (Regno Unito).
Alexandra e Alice si conoscono dal 2017. In numerosi workshop di Alice, in cui Alexandra traduce e assiste, si è sviluppata una collaborazione stimolante.
Nel 2024 hanno fondato insieme (con Maria Kokori) il Sei-Ki Hub e The Sei-Ki Training.
Per iscriverti al corso di KATSUGEN UNDŌ online dal 29 gennaio al 7 maggio 2025, compila il modulo sottostante per favore.
Il corso si svolgerà ONLINE via Zoom. Ci saranno registrazioni video disponibili delle prime tre e dell’ultima sessione, non delle sessioni brevi con solo la pratica.
Sarò contenta di rispondere personalmente alle domande sui miei corsi e lezioni.
